अभी ठंड का मौसम आ रहा है इसमें गुड़ की मांग बढ़ती जा रही है इसका फायदा देखते हुए दुकानदार नकली गुरु भेजते हैं और गुड इसलिए भी लोग ज्यादा कर सर्दियों में खाते हैं क्योंकि वह गर्म होता हैक्योंकि इसकी तासीर गर्म रहती है, जो शरीर में गर्माहट को बनाए रखती है. इसलिए भी ठंड के दिनों में इसे खाने की सलाह दी जाती है. सर्दी के मौसम में तो कई लेाग शक्कर की जगह गुड़ का ही उपयोग करते हैं. इसका स्वाद तो अच्छा रहता ही है साथ ही इसमें आयरन और विटामिन सी पाया जाता है. जो आपकी सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है, लेकिन इसके तमाम फायदों का लाभ तो आप तब ले पाएंगे, जब गुड़ असली होगा. गुड़ को लोगदूध से और बाजरे की रोटी के साथ भी खाती है लेकिन भी नकली बाजार में बेच रहे हैं लोग इसलिए इनसे सावधान रहना चाहिए क्योंकि यह नुकसान करते हैंपाचन को मजबूती खाली पेट गुड़ का सेवन करने से वजन को कंट्रोल किया जा सकता है। ...
शरीर में लाए एनर्जी गुड़ का सेवन करने से शरीर को कार्बोहाइड्रेट प्राप्त होता है। ...
आयरन की कमी करे दूर ...
जोड़ों में दर्द से छुटकारा ...
ब्लड प्रेशर करे कंट्रोल ...
पीरियड्स की परेशानी करे
अगर आप गुड़ का सेवन करने से पेट की समस्या किडनी पथरी आदि में यह लाभदायक होता है और वजन को फिट रखता है और यह पाचन क्रिया में बड़ा महत्वपूर्ण कार्य है गुड़ का सेवन करते रहना चाहिए। आपको बता दें कि 10 ग्राम गुड में 9.7 ग्राम शुगर मौजूद होता है. अगर आप अधिक गुड़ खाएं तो आपके ब्लड शुगर को ये बढा देता है जिसकी वजह से कई समस्याएं शुरू हो जाएंगी. पहले से अगर शरीर में सूजन रहती है तो आपके लिए गुड़ का सेवन बहुत ही नुकसानदेह है. गुड़ में सुक्रोज काफी अधिक होता है जो सूजन को अधिक बढ़ा सकता
